Makanan Ini Ternyata Sehat Untuk Tubuh

Ada beberapa jenis makanan yang ternyata sehat jika dikonsumsi. Ada pula yang menyumbangkan manfaat dalam bentuk lainnya. Yang jelas, don't judge the food by its name deh, karena Anda tak akan tahu seberapa besar manfaat yang disumbangkan olehnya.Sebagian besar orang berpikir bahwa makanan yang sehat adalah yang berwarna hijau, seperti sayuran misalnya. Padahal, ada juga kok makanan yang tadinya kita pikir tidak bergizi, malah menyumbangkan banyak manfaat. Tidak percaya?

Permen karet

Doyan makan permen karet ternyata baik untuk otak. Gerakan mengunyah yang dilakukan dapat membantu mengendalikan nafsu makan, serta meningkatkan memory sehingga tidak mudah lupa.

Cabai

Doyan makan sambal? Hmmm... memang bagi sebagian orang rasanya belum nikmat kalau makan tanpa sambal. Cabai, yang merupakan bahan utama membuat sambal ini kaya akan beragam vitamin dan nutrisi. Salah satunya adalah vitamin C yang sama baiknya dengan saat mengonsumsi jeruk.
Namun, tahukah Anda bahwa ternyata cabai ini dapat membantu meredakan nyeri otot, merelakskan otot serta membantu mengatasi sakit kepala? Ya benar. Cabai memang punya manfaat sebaik itu untuk tubuh.

Permen

Para ilmuwan menemukan fakta, bahwa permen yang tadinya dianggap hanya mengandung glukosa dan bikin gemuk serta sakit gigi ini menyumbangkan manfaat yang mencengangkan. Dalam penelitian yang dilakukan, ditemukan bahwa anak-anak yang diperbolehkan makan permen oleh orang tuanya dalam porsi yang tidak berlebihan, justru memiliki tubuh lebih sehat, langsing, serta jauh dari ancaman penyakit jantung.
Pun demikian, pengonsumsiannya tak boleh berlebihan, karena kandungan gulanya dapat menyebabkan kegemukan.
Hal unik lainnya, dalam game biasanya apabila si tokoh makan permen maka ia akan mendapatkan bonus atau tambahan usia. Dan ternyata memang benar bahwa para pecinta permen biasanya punya usia yang lebih panjang.

Air Putih Tidak Sehat Karena ??

Air putih dipercaya minuman paling sehat untuk tubuh,karena kemurnian airnya. Minum air putih memang menjadi sebuah kebiasaan yang sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan. Usahakan untuk mengonsumsi air putih secukupnya setiap hari. Namun, tidak semua jenis minuman air putih bisa dikonsumsi.
Banyak orang di masa kini memilih untuk membeli minuman kemasan saat dalam perjalanan atau sekedar untuk melepas dahaga saat itu. Namun kesalahan yang sering dilakukan adalah menyisakan minuman tersebut dan menyimpannya di dalam mobil untuk waktu yang cukup lama. Terutama, air putih.
Apakah Anda tahu bahwa Anda sebaiknya tidak mengonsumsi air minum yang sudah ditinggal di dalam mobil dan terekspos sinar matahari atau kepanasan di dalam mobil? Mengapa tidak boleh dikonsumsi?

Meski cara ini lebih praktis dan seringkali dilakukan oleh kebanyakan orang, namun ternyata kebiasaan untuk menyimpan air kemasan dalam suhu yang panas atau terekspos sinar matahari adalah hal yang kurang baik, bahkan membahayakan. Hal ini karena di dalam kemasan itu sendiri, tersimpan kandungan kimia yang bereaksi saat terjadi peningkatan suhu maupun terpaan sinar matahari berlebihan.
Sinar ultraviolet yang mengenai plastik kemasan, akan mengaktifkan dioksin dari botol tersebut, melebur bersama cairan minuman. Lebih membahayakan lagi karena dioksin adalah bahan kimia yang bisa menyebabkan kanker payudara.
Untuk lebih amannya, bila Anda membeli minuman kemasan, sebaiknya habiskan saat itu juga, atau simpanlah di tempat yang sejuk dan kering serta tidak terpapar matahari berlebihan. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari resiko kesehatan ini. Meski remeh, namun cukup membahayakan bila terlalu sering dilakukan.

Budidaya Buah Naga Kian Diminati Masyarakat Luas

Meningkatnya permintaan buah naga sejak beberapa tahun belakangan ini, banyak faktor yang mendorong para pelaku agribisnis untuk membudidayakan tanaman buah yang berasal dari daerah Meksiko, beberapa daerah Amerika Tengah dan Daerah Amerika Selatan ini sebagai peluang usaha yang menjanjikan untung besar sekarang ini. Bahkan tidak hanya membudidayakan jenis buah naga daging putih, atau daging merah, dan buah naga kuning, sangat familiar di lingkungan masyarakat. Sekarang ini para petani buah naga di Indonesia khususnya di daerah Kediri , Gunung Wilis,  Jawa Timur, mulai mencoba melakukan inovasi baru dengan mengenalkan buah naga daging hitam kepada masyarakat luas untuk di kembang biakkan.

Varietas baru berdaging hitam ini dikembangkan di lereng gunung Wilis Kediri kota, provinsi Jawa Timur, yang dimualai  pada tahun 2004. Sebenarnya buah naga hitam merupakan pengembangan dari buah naga daging merah yang dibudidayakan dengan tambahan pupuk khusus yaitu pupuk natural hitam, pupuk ini  terdiri dari campuran kotoran sapi, serta ampas jamu, dan cengkih sisa pabrik rokok , serta abu sekam. Dari Campuran pupuk khusus yang digunakan dalam proses budidaya tersebut mengakibatkan kandungan beta karotin pada buah naga meningkat saat di pupuk, sehingga warna daging yang dihasilkan cenderung lebih gelap dan mendekati warna hitam pada dagingnya.

Kandungan zat betakarotin 500 mg, dan antioksidan, serta vitamin E yang terdapat dalam buah naga hitam sangat baik bagi kesehatan kita. Kondisi ini membuat hasil budidaya tanaman sebangsa kaktus ini banyak diburu pasar luar negri, bahkan harganya bisa lebih mahal dibandingkan jenis buah naga lainnya yang berkisar Rp 60.000,00 di pasaran.

banyaknya permintaan pasar dan mudahnya pemeliharaan tanaman buah naga "pitaya", membuat tanaman tropis ini banyak dibudidayakan masyarakat di berbagai daerah di negri ini. Dari daerah dataran tinggi hingga di pesisir pantai utara, seperti di daerah Bogor,  Sumedang,  Juwana, Pati, Tegal, Sukoharjo,  Sleman, lamongan, Jember, Sidoarjo, Kediri, Daerah Kepulauan Riau, Beberapa daerah di Pekanbaru, Kepulauan Batam, Sebagian daerah Padang , dan beberapa daerah di Kalimantan dan Sulawesi .

Tips sukses pembibitan buah naga adalah :

Untuk mengembangkan tanaman buah naga sebaiknya dilakukan dengan cara stek (pelajaran bilogi) , dan dianjurkan setelah usia tanaman tersebut berusia diatas tiga tahun 2 bulan. Sebelum melakukan stek, kita harus memilih  cabang yang benar-benar bebas penyakit tanaman, supaya peluang berkembangnya bibit  lebih besar dan sehat. Apabila sudah menentukan cabang yang berkualitas, selanjutnya potong cabang sesuai ukuran yang diinginkan dengan menggunakan pisau pemotong. Misalnya saja potong cabang tersebut menjadi 30 cm, 50 cm, 60 cm, 80 cm, dan  bisa juga sepanjang 90 cm. Coba Usahakan bagian bawah dipotong lancip, agar  memudahkan penanaman nantinya.

Semoga informasi potensi bisnis daerah yang mengangkat tentang budidaya buah naga hitam kian diminati masyarakat, agar dapat memberikan manfaat bagi para pembaca semua. Dan memberikan inspirasi bagi masyarakat luas untuk memanfaatkan segala potensi alam sebagai peluang usaha kita. Karena kekayaan alam yang melimpah menjadi salah satu modal usaha yang dapat Anda manfaatkan dan digunakan. Selamat mencoba dan Good Lucks.

Tanaman Herbal Yang Menyehatkan

Tanaman Herbal ternyata mempunyai peran penting pula bagi kesehatan. Ada beberapa metode unik yang bisa Anda terapkan untuk menjaga kesehatan dari tanaman herbal. Metode ini memang bisa dikatakan mudah, namun cukup 'mentah'. Yaitu dengan menggunakan tanaman herbal untuk dikonsumsi sehari-hari.
Namun manfaat yang Anda dapatkan bisa sangat baik untuk memperbaiki mood, fungsi otak dan kesehatan Anda. Selain itu juga bisa membantu Anda mendapatkan energi yang menyehatkan

Rosemary

Rosemary adalah sebuah tanaman herbal yang sering digunakan dalam masakan di Eropa dan Amerika. Sebuah studi mengatakan bahwa Anda bisa mencium aroma rosemary bisa meningkatkan performa otak Anda. Anda bisa menggunakan minyak rosemary dan menguapkannya supaya bisa dihirup.
Konon hal ini bisa membuat Anda lebih fokus, tidak mudah lupa dan menjadi lebih kreatif. Hal ini karena kandungan dalam rosemary yang dihirup bisa menyatu dengan darah dan membuat kemampuan kognitif kita lebih brilian.


Lavender

Kabarnya, mengunyah bunga lavender baik bagi kesehatan Anda. Memang pada umumnya lavender digunakan sebagai tanaman anti nyamuk. Namun bila dimakan, Lavender bisa membuat Anda lebih tenang, tidak mudah cemas dan mudah tidur.
Well, lavender memang tidak umum seperti sayur lalapan untuk dimakan. Bila tips ini terlalu ekstrim buat Anda, bisa juga dengan menggunakan aromaterapi Lavender atau konsumsi suplemen yang mengandung lavender.


Mint


Salah satu tanaman herbal yang berkhasiat lainnya adalah mint, Disarankan mengunyah daun mint agar bisa membuat Anda lebih konsentrasi di jam kerja dan tidak mudah mengantuk.
Namun bila Anda merasa tidak biasa, Anda bisa menggantinya dengan permen karet mint atau meleburkan daun mint dalam resep jus buah Anda. Dijamin rasanya akan lebih segar dan membuat pikiran Anda ikut fresh.
Beberapa herbal di atas mudah ditemukan di swalayan. Tidak ada salahnya mencoba meredakan stres dengan menggunakan bahan-bahan dari alam. Cobalah beberapa tips di atas supaya bisa membantu Anda jadi lebih rileks, bugar dan mudah konsentrasi.

Ciri-Ciri Gorengan Berbahaya

Saat berbuka puasa biasanya banyak orang untuk menikmati gorengan terlebuh dahulu, sambil ditemani dengan teh hangat sebelum menuju ke makanan berat ( nasi ).Akna tetapi kenikmatan dan kerenyahan gorengan ternyata tidak baik bila dikonsumsi terlalu sering dan berlebihan. Gorengan mengandung kolesterol tinggi dan kandungan tidak baik lainnya. Bahkan ada penjual gorengan yang menambahkan plastik ke dalam minyak goreng untuk menggoreng agar gorengan renyah dan tidak mudah basi. Fakta  ini tentu membuat kita berpikir dua kali untuk jajan gorengan lagi. Namun bila Anda ingin menikmati gorengan yang enak dan sehat, ada beberapa tips untuk mengenali ciri-ciri gorengan yang mengandung bahan berbahaya dan tidak layak untuk dikonsumsi:

1. Gorengan dengan warna mengkilap

Gorengan dengan warna mengkilap berarti digoreng dengan minyak goreng yang dicampur dengan plastik. Hindari membeli gorengan dengan warna kuning keemasan mencolok.

2. Pada gorengan terdapat bercak-bercak putih

Bercak-bercak putih pada gorengan ini berasal dari plastik yang dilelehkan di dalam minyak goreng. Plastik ini lelehnya tidak sempurna sehingga menggumpal dan menempel pada kulit gorengan.

3. Gorengan yang renyah tapi sedikit pahit

Anda membeli gorengan sudah berjam-jam yang lalu tapi masih renyah dan berasa sedikit pahit? Maka gorengan yang Anda beli mengandung kapur yang dicampurkan pada adonan gorengan. Kapur membuat gorengan awet dan tetap renyah walau sudah dingin selama berjam-jam.

4. Gorengan dijual dengan harga yang sangat murah

Bila Anda ditawari untuk membeli gorengan dengan harga yang jauh berbeda dengan yang lainnya maka Anda patut curiga karena bisa saja itu gorengan yang sudah basi atau mengandung formalin sehingga awet hingga berhari-hari.

5. Gorengan berbau menyengat

Bila gorengan berbau menyengat dan memiliki rasa yang aneh maka gorengan itu mengandung terlalu banyak MSG dan penyedap rasa lainnya. MSG dan penyedap rasa tidak baik dikonsumsi dalam kuantitas yang banyak jadi hindari membeli gorengan yang seperti ini.

Ada banyak cara untuk tetap menikmati gorengan tanpa kekhawatiran. Anda bisa membuat gorengan sendiri karena bagaimanapun juga gorengan yang dimasak sendiri akan lebih sehat dan higienis serta tidak mengandung bahan berbahaya.

Mengambil Manfaat Buah Naga Untuk Wanita Yang Sedang Hamil

Buah sangat dibutuhkan bagi wanita hamil karena kaya akan nutrisi dan vitamin untuk janin yang sedang di kandung . Tetapi, tidak semua buah buahan bisa dikonsumsi wanita yang sedang hamil. Oleh sebab  itu wanita yang sedang  hamil harus mengetahui buah yang layak dan bagus untuk mereka konsumsi.

Buah naga salah satu buah yang bagus dikonsumsi oleh wanita yang sedang hamil. Serat,  vitamin dan kalsium yang terkandung didalam buah naga sangat diperlukan untuk perkembangan janin di perut. Buah ini bisa dinikmati dengan cara dipotong kecil kecil seperti cemilan dan bisa dicampur dengan susu dan es layaknya es buah, dan juga bisa dijadikan jus.

MANFAAT UTAMA DARI BUAH NAGA

Buah naga kaya akan vitamin C, serta karoten, Folates, karbohidrat dan serat , yang sangat baik untuk wanita hamil. Folates diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Apabila seorang ibu hamil kekurangan folates, di khawatirkan akan memiliki bayi dengan cacat pada sistem saraf (otak) atau cacat tabung saraf .

MANFAAT TAMBAHAN BUAH NAGA

Kandungan Karbohidrat dalam buah naga memberikan energi yang penting untuk semua orang seperti yang sudah kita ketahui, tetapi buah ini sangat bermanfaat untuk ibu hamil yang sedang berjuang melawan kelelahan saat beraktifitas.

Buah naga juga mengandung banyak kalsium, yang sangat diperlukan oleh ibu hamil dan bayinya. Zat besi, Protein dan potasium, semuanya membantu tubuh untuk meningkatkan kekebalan terhadap penyakit yang akan menyerang.

Buah-buahan tropis seperti buah naga, juga banyak mengandung fitokimia. Fitokimia adalah zat yang menciptakan warna-warna cerah pada buah selain itu sebagai anti antioksidan untuk melawan penyakit di dalam tubuh.

KEBUTUHAN VITAMIN B1 UNTUK IBU HAMIL

Pada umumnya Ibu hamil memerlukan Vitamin B1 untuk membantu pertumbuhan janin agar sehat di dalam kandungan, penyerapan protein, melancarkan pencernaan,  membantu fungsi saraf , serta membantu untuk perubahan karbohidrat menjadi energi.

Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan beri-beri, mudah lelah , dan konstipasi (sembelit). Mengkonsumsi buah naga dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan Vitamin B1 akan terpenuhi.

CARA NIKMAT MENIKMATI BUAH NAGA 

Buah naga adalah buah tropis yang berguna untuk dijadikan pola makanan diet, dengan mengkonsumsi lima sampai sepuluh buah tiap harinya untuk menunjang program diet anda. Ada juga yang menganjurkan menikmati secara milkshake buah naga, ini dianggap bergizi dan menyegarkan sekaligus memberikan sumber serat dan vitamin untuk ibu hamil serta anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Dengan cara, kupas kulit buah naga, kemudian potong dagingnya berbentuk kubus atau sesuai selera anada. Tambahkan 1 cangkir susu rendah lemak dan es batu, kemudian blender selama beberapa menit. Silahkan menikmati segar dan manfaatnya.

Siapa Bilang Nanas Musuh Wanita ?

Siapa bilang buah nanas itu adalah musuh wanita? Sekalipun tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak dan di saat sedang hamil muda, buah tropis yang satu ini ternyata kaya gizi dan sehat lho.
Nanas dilengkapi dengan vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, dan potasium. Nanas juga kaya akan serat sehingga baik untuk diet dan membantu mengurangi kolesterol di dalam tubuh.
Ada beberapa keuntungan yang bisa Anda petik saat makan buah nanas, seperti berikut:

Mencegah batuk akibat flu dan demam

Karena kandungan vitamin C yang cukup tinggi, nanas mampu membantu memerangi virus penyebab flu. Sekalipun Anda sedang menderita flu, cukup efektif memanfaatkan nanas sebagai obat alami. Adalah bromelain di dalam nanas yang membantu melancarkan dahak sehingga batuk lekas sembuh.

Menguatkan tulang

Nanas juga salah satu buah yang populer untuk membantu menguatkan tulang. Kandungan mangan di dalamnya dibutuhkan untuk membentuk struktur tulang agar lebih padat. Anda bisa memperoleh 73% kebutuhan mangan dengan mengonsumsi nanas dalam sehari.

Menyehatkan gusi

Ingin mendapatkan gusi yang sehat lebih baik konsumsi nanas saja. Kandungan vitamin C-nya ramah untuk gusi dan memberikan perawatan yang terbaik sehingga gigi dan gusi tetap kuat.

Memperlancar pencernaan

Bromelain dalam buah nanas ternyata juga membantu memperlancar pencernaan serta buang air kecil. Bromelain sendiri sebenarnya adalah protein, sehingga dia cukup efektif dan sehat untuk dikonsumsi.